パンペタース

ふくらはぎのストレッチとかってなにかいいのってあったりしますかね？

私こういったのはあまり知らないものですから。

なんで多少自身で考えた方法でしてみたりとかしてます。

たいした方法でもないんですけどね。

だいたい伸ばしたりひねったり、まぁそんな感じで。

今できることっていったらそんくらいですし。

バリエティは少ないんですが、それなりに効果はあると思ってもいます。

実際結構効きますしね。

まー、自分が一番正しいと思っていることをするのがいいのかもしれないです。

ストレス発散にもなりますから。